2023武汉马拉松终于在4月16日顺利开跑啦。历时4年的汉马终于回来。好汉归来，别来无恙。

     2021年写的   《汉马机会终于让我抓到了 》终于实现了。汉马的4年，也是武汉抗疫的4年，也是大家无比艰辛的4年。这次汉马发枪也是有重要意义的大事件。当站在起点前，听到国歌音乐响起那一刻，所有的跑者都在大声的唱着国歌，多么激动，多么感触。几千个日夜交替，上百次的核酸检测，上百次捅喉咙等等疫情的画面，都在脑中回闪。中国从疫情走出来，武汉也从疫情中走出来了，通过今天，2023武汉马拉松的顺利发枪，宣告挺过来了。

     回到马拉松赛事本身，大家都经历过12月份的全民放开后大感染，从阳康中挺过来，身体都没恢复好。能参加比赛的运动状态也没阳过之前的9成功力，身边有些跑友都没好状态了。我也在这3个月中慢慢的操练起来，RQ跑力值也已超过19年的峰值，进入40分门槛。特意选了一场在4月2号举办的长江超级马拉松分站青山半马赛，以赛代练，为汉马做准备，跑了一节高温强度课，最终155完赛。此次成绩也是PB了半马成绩。早在2019年跑了3场半马，尤其是10月长沙半马和12月光谷半马成绩都是203左右，没有破2，遗憾至今。现在看来，半马破2成功如否，不是靠一次偶然挑战成功的，而是需要经过足够训练到位后，运动状态达到一个层次，水到渠成的突破。虽然青山赛没有田协认证，成绩不能记录在册，下半年的后官湖半马或光谷半马争取安排上。

       这次汉马比赛日的前一周，还是信心满满的。周六去参加了一个跑山活动，也没跑很快和很多。可就是回来后，右边小腿不舒服，随后几天没好过来。于是为了顺利跑汉马，放弃赛前一周的计划，都搁浅，没有跑多少，静养恢复脚感，可惜没有保持住运动状态呀。之前定的比无锡马拉松PB6分钟的430计划，也在心里打了退堂鼓。汉马前一天，组委会一连发了6道金牌短信，提示高温，合理制定比赛计划。比赛日当天，太阳很大很晒，温度慢慢升高。我在20公里时终于追上了430兔子，跟在后面。每当我进站补水出来，兔子就跑到前面几十米了，又去追上。来回追逐2次，跟了8公里，感觉腿慢慢有点酸痛感上来了，在志愿者喷了几次气雾也没见好转，经过2次思想挣扎，果断放弃430目标，躺平走路了。

    走路的感觉，是真想弃赛呀！走走跑跑，最后450完赛

      跑崩了感觉这次真是亲身体验到了，我过终点线是12点多。一个人在大太阳底下晒了快5个小时，都有点中暑的感觉，我在终点完赛区缓了一个小时才舒服走动。

     全马真是累呀，28公里后除了痛苦面具什么都没有，以后再也不报全马了（嘴犟跑者）

    汉马的好评真是大学生志愿者用几个小时的嗓子喊出来，来过都体验出来了

武汉马拉松，后会有期！