我爱JOY
www.5ijoy.cn,JOY生活的博客
  • 首页
  • 一网情深
  • JOY出发
  • 胡乱弹琴
  • 音画时尚
  • 游戏娱乐
  • 漂亮分享
  • 直播

4月192023

2023武汉马拉松完赛啦!

作者:5ijoy   发布:2023-4-19 16:02 Wednesday   分类:JOY出发   阅读:2824次   评论:0条  

2023武汉马拉松终于在4月16日顺利开跑啦。历时4年的汉马终于回来。好汉归来,别来无恙。

     2021年写的   《汉马机会终于让我抓到了 》终于实现了。汉马的4年,也是武汉抗疫的4年,也是大家无比艰辛的4年。这次汉马发枪也是有重要意义的大事件。当站在起点前,听到国歌音乐响起那一刻,所有的跑者都在大声的唱着国歌,多么激动,多么感触。几千个日夜交替,上百次的核酸检测,上百次捅喉咙等等疫情的画面,都在脑中回闪。中国从疫情走出来,武汉也从疫情中走出来了,通过今天,2023武汉马拉松的顺利发枪,宣告挺过来了。

微信图片_2023041709352014.jpg

     回到马拉松赛事本身,大家都经历过12月份的全民放开后大感染,从阳康中挺过来,身体都没恢复好。能参加比赛的运动状态也没阳过之前的9成功力,身边有些跑友都没好状态了。我也在这3个月中慢慢的操练起来,RQ跑力值也已超过19年的峰值,进入40分门槛。特意选了一场在4月2号举办的长江超级马拉松分站青山半马赛,以赛代练,为汉马做准备,跑了一节高温强度课,最终155完赛。此次成绩也是PB了半马成绩。早在2019年跑了3场半马,尤其是10月长沙半马和12月光谷半马成绩都是203左右,没有破2,遗憾至今。现在看来,半马破2成功如否,不是靠一次偶然挑战成功的,而是需要经过足够训练到位后,运动状态达到一个层次,水到渠成的突破。虽然青山赛没有田协认证,成绩不能记录在册,下半年的后官湖半马或光谷半马争取安排上。

微信图片_2023041709340110.jpg

       这次汉马比赛日的前一周,还是信心满满的。周六去参加了一个跑山活动,也没跑很快和很多。可就是回来后,右边小腿不舒服,随后几天没好过来。于是为了顺利跑汉马,放弃赛前一周的计划,都搁浅,没有跑多少,静养恢复脚感,可惜没有保持住运动状态呀。之前定的比无锡马拉松PB6分钟的430计划,也在心里打了退堂鼓。汉马前一天,组委会一连发了6道金牌短信,提示高温,合理制定比赛计划。比赛日当天,太阳很大很晒,温度慢慢升高。我在20公里时终于追上了430兔子,跟在后面。每当我进站补水出来,兔子就跑到前面几十米了,又去追上。来回追逐2次,跟了8公里,感觉腿慢慢有点酸痛感上来了,在志愿者喷了几次气雾也没见好转,经过2次思想挣扎,果断放弃430目标,躺平走路了。

微信图片_2023041709352111.jpg

    走路的感觉,是真想弃赛呀!走走跑跑,最后450完赛

微信图片_202304170935212.jpg

      跑崩了感觉这次真是亲身体验到了,我过终点线是12点多。一个人在大太阳底下晒了快5个小时,都有点中暑的感觉,我在终点完赛区缓了一个小时才舒服走动。

微信图片_202304181314411.jpg

     全马真是累呀,28公里后除了痛苦面具什么都没有,以后再也不报全马了(嘴犟跑者)

微信图片_202304181314417.jpg

    汉马的好评真是大学生志愿者用几个小时的嗓子喊出来,来过都体验出来了
    最后,这次以挂气球的方式跑完赛事,吸引很多人的目光,以为是兔子。期待有一场真正的兔子身份上场。
    最后的最后,虽然本次汉马以跑崩为结果,但我还会回来的。马拉松是项极限运动项目,需保持敬畏之心。发现状态不对,提前放平,才有来日再战的机会。

武汉马拉松,后会有期!


分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博0

本文固定链接: http://www.5ijoy.cn/joy/2023wuhan.html

blogger
该日志由 5ijoy 于2023-4-19 16:02 Wednesday发表在 JOY出发 分类下。
版权所有:《我爱JOY》 → 《2023武汉马拉松完赛啦!》;
除特别标注,本博客所有文章均为原创或互联网分享,转载请以链接形式标明本文地址;
本文标签: 马拉松
上一篇::腾讯动漫与鑫谷联名的二次元直男5白色机箱装机评测
下一篇:人生首场马拉松已被拿下

热门文章

  • win10/win11笔记本台式机跳过联网微软账户设置教程

相关文章

  • 品胜云路由免拆免编程器免TTL免刷过渡固件刷不死uboot
  • DIY动手做台杜比5.1系统的8寸低音炮小震一下下
  • 智能手环哪种好?定位多运动模式的动哈智能心率Pom Pro手环怎么样
  • HG320, H218N和RG200-CA刷CFE刷固件教程
  • 360安全路由P1上手小感
取消回复

发表评论

亲,头像对么?

提交中,请稍候……


木有头像就木JJ啦!还木有头像吗?点这里申请属于你的个性Gravatar头像吧!


  • 最新文章热门文章随机文章

    • win10/win11笔记本台式机跳过联网微软账户设置教程
    • Windows品牌机开机跳过联网激活而使用本地账户方法
    • 腾讯动漫与鑫谷联名的二次元直男5白色机箱装机评测
    • 2023武汉马拉松完赛啦!
    • 人生首场马拉松已被拿下
    • SONY α微单相机a6000/a6300/a7全系列收费APP破解免付费安装教程
    • 【DIY】改装14寸笔记本液晶屏变移动电视/显示器屏幕
    • 武汉大学生MM大方露奶,姐不介意给你们看
    • 华为HG255d刷OpenWRT挂卡pin教程
    • TTL线在SecureCRT下刷路由救砖TTL如何中断CFE以及TTL如何接线
    • 被Mac Mini苹果迷你DIY电脑吸引到了
    • 笔记本IDE硬盘转接到SATA串口使用教程
    • 2012湖北高考分数线
    • 科普一下“DLNA”是什么,DLNA怎么用?
    • 动手给移动硬盘做个简易的硬盘盒
  • 分类

    • 游戏娱乐(14)
    • 音画时尚(15)
    • 一网情深(39)
    • JOY出发(55)
    • 胡乱弹琴(22)
    • 漂亮分享(15)
  • 标签

      快乐 JOY DIY 教程 刷机 手机 网络 游戏 视频 电影 副本 电脑 nokia 路由 固件 搞机 评测 宝贝 方法 下载 图片 美女 结婚 软件 键盘 试用 微商 装机 智能 音箱 马拉松 半马
  • 最新评论

    • 5ijoy:
      @xiaoshiliu:这是老版本了,早...
    • xiaoshiliu:
      博主这个现在还能用吗?
    • 5ijoy:
      @kyomic:嘿嘿,在网上的家不会垮的...
    • Yiyi:
      楼主现在有没有国行nex刷港版的办法,我...
    • kyomic:
      强大,BLOG还在运作...
    • 5ijoy:
      @热血学霸:跑步就是靠脚的,所以买一双好...
    • 热血学霸:
      哇  土豪呀
    • 5ijoy:
      @妙文屋:小小的人生突破而已
    • 5ijoy:
      @蓝领笑笑生:谢谢鼓励!健康跑就好~~~
    • 蓝领笑笑生:
      虽然不知道说的是什么,但看起来好厉害的样...
  • 链接

    • emlog
    • Kyomic's Blog
    • 老贝壳设计
  • 存档

    • 2024年8月(1)
    • 2023年11月(1)
    • 2023年9月(1)
    • 2023年4月(1)
    • 2021年6月(1)
    • 2020年12月(1)
    • 2020年4月(1)
    • 2020年3月(1)
    • 2019年8月(2)
    • 2019年3月(1)
    • 2018年12月(1)
    • 2018年6月(1)
    • 2018年3月(1)
    • 2017年9月(1)
    • 2017年8月(1)
    • 2017年7月(1)
    • 2017年6月(1)
    • 2017年5月(1)
    • 2017年3月(1)
    • 2016年12月(2)
    • 2016年11月(1)
    • 2016年10月(1)
    • 2016年9月(1)
    • 2016年8月(2)
    • 2016年7月(1)
    • 2016年6月(1)
    • 2016年5月(1)
    • 2016年4月(1)
    • 2016年3月(3)
    • 2015年12月(1)
    • 2015年11月(1)
    • 2015年10月(3)
    • 2015年9月(1)
    • 2015年8月(1)
    • 2015年7月(3)
    • 2015年6月(2)
    • 2015年5月(3)
    • 2015年3月(3)
    • 2014年12月(1)
    • 2014年11月(1)
    • 2014年10月(1)
    • 2014年9月(3)
    • 2014年7月(1)
    • 2014年5月(8)
    • 2014年4月(1)
    • 2014年3月(1)
    • 2014年2月(1)
    • 2014年1月(1)
    • 2013年12月(2)
    • 2013年11月(1)
    • 2013年10月(1)
    • 2013年7月(1)
    • 2013年6月(2)
    • 2013年5月(5)
    • 2013年4月(1)
    • 2013年3月(1)
    • 2013年2月(1)
    • 2012年12月(1)
    • 2012年11月(3)
    • 2012年9月(3)
    • 2012年8月(2)
    • 2012年7月(3)
    • 2012年6月(3)
    • 2012年5月(28)
    • 2012年4月(2)
    • 2012年3月(1)
    • 2012年2月(5)
    • 2012年1月(1)
    • 2011年11月(1)
    • 2011年10月(2)
    • 2011年9月(18)
    • 2011年5月(2)
    • 2011年3月(1)
Copyright © 2013 我爱JOY. Powered by emlog. Theme by 射雕天龙. 鄂ICP备15010084号-1
鄂公网安备 42011402000275号